Le Yoga est ma passion depuis plus de 10 ans. Formée à Goa en Inde, dans une école certifiée Yoga Alliance, où je suis devenue professeure. J’ai également fait un cursus en France pour la partie Yoga Thérapie.
Le Yoga
Pratique Ancestrale, le Yoga permet de se réaligner sur le plan du corps et de l’esprit.
Au travers de postures initiées par la respiration, elle a de nombreux bienfaits.
- Renforce le mental
- Favorise la concentration
- Assouplit et tonifie le corps
- Revitalisent les organes
- Apaise les tensions
- Augmente l’énergie vitale
- Réduit le Stress
La Hy Respiration
Le Pranayama signifie “Contrôle du souffle vital”
C’est une technique de respiration utilisée dans le Yoga qu’on peut reproduire facilement à tous moments. Pour la rendre accessible, j’ai crée la Hy Respiration ou comment respirer pour mieux s’ancrer dans la vie du quotidien.
Au travers d’exercices elle permet de réguler un certain nombre de chose telle que :
- La Stimulation du système lymphatique qui permet d’évacuer les toxines
- L’Équilibre des systèmes nerveux Sympathique/ Parasympathique responsable du stress et de l’anxiété
- L’Oxygènation des muscles
- Prévention des maladies Cardio-Vasculaires
- Diminution de la pression artérielle
La Hy Méditation
La Hy méditation est une méditation guidée qui permet de se relaxer et d’ancrer profondément les bienfaits après la réalisation de chaque module. Au rythme de suggestions hypnotiques lègères, elle transporte et intègre durablement les informations et prises de consciences vécues tout au long du programme.
Bien que l’Atelier soit un programme complet visant à mieux se connaître et acquérir des outils pour vivre “l’expérience du Mieux- être” dans son quotidien, il peut être orienter en fonction de vos attentes et besoins en termes d’accompagnements.
Je reste à disposition pour tous compléments d’informations.
Avec toute ma bienveillance,
Jessica Sampé
Coach et Révélatrice de Potentiel Humain Corps et Esprit